Zasada ziarnka piasku dziennie do osiągania celów

Przyznam się, że wymyśliłam tą nazwę, bo nie mogę sobie przypomnieć tytułu książki, którą czytałam kilka lat temu 😉 Natomiast pamiętam, że w roku kiedy wprowadziłam ją w życie udało mi się najwięcej zrobić z rzeczy, które zaplanowałam i w tym roku postanowiłam do niej wrócić.

Od 4 dni ją testuje i oprócz tego, że pomaga mi w mobilizacji zawodowej to również rozszerzyłam ją o życie prywatne, czyli wprowadzam dobre nawyki wraz z realizacją zadań do wykonania w pracy.

Jak to wygląda w praktyce, bierzecie kartkę i długopis. Tak zawsze lepiej jest wszystko robić w świecie fizycznym, a nie wirtualnym, czyli na komputerze, żeby powstało połączenie na osi ręka – mózg. Nie wiem, czemu ręka na klawiaturze a mózg nie działa tak samo 😉

W pierwszej kolumnie wypisujecie zadania/tematy/hasła, które chcielibyście zrealizować w tym roku, rozwinąć się w danych kierunkach lub po prostu wprowadzić w życie z pewną regularnością. Nam aktorom czasem ciężko wstać z łóżka, jeśli nie jedziemy na plan a ta lista daje poczucie podobne trochę do planu pracy 🙂 Ja na przykład dodałam też takie słowa klucze jak: śniadanie, medytacja, joga. Potem wypisałam ile stron dziennie chciałabym przeczytać z danej książki – obecnie czytam o montażu, można też wpisać 1 lekcja kursu online, jeśli akurat z jakiegoś się uczycie (polecam kurs online WIZYTÓWKA AKTORSKA by Ula Zawadzka ;)). Do tego dodałam sfery działalności mojej zawodowej czyli aktorka, reżyserka, instagram, blog. Optymalnie i realnie dobrze byłoby się zdecydować na 10 pozycji, ja tym razem zaszalałam i wypisałam wszystkie, którymi chciałabym się zajmować w tym roku 😀

Jak wygląda realizacja: każdego dnia spoglądasz na ta listę i wykonujesz jedną małą rzecz z tego zakresu (jedno małe ziarnko) i jak Ci się uda coś zrobić w tym zakresie, czyli np. wrzucę nowe Insta Stories zaznacz ptaszka V, czyli zrobione. I potem mogę przejść do kolejnej dowolnej pozycji z listy. Na koniec dnia widzę jak dużo rzeczy zrobiłam. Przy 10 pozycjach, przyjmij założenie, że nie idziesz spać dopóki nie zrobisz najmniejszej rzeczy w ramach każdego tematu. Ja obecnie mam 20, więc dodałam tutaj więcej przestrzeni na „brak v”, jak danego dnia ominę kilka tematów to widzę, że kolejnego dnia muszę je nadrobić, czyli trochę oszukuje 😉

Czemu to narzędzie działa? Bo nie muszę się za każdym razem od nowa zastanawiać czym mam się zająć i co jest dla mnie ważne w tym roku. Jak nie mam ochoty np. teraz ćwiczyć obcego języka to sięgam po inne zadanie z listy. Jeśli mam gorszy dzień to realizacja małych ziarenek bardzo pomaga, bo nie muszą to być jakieś duże wyzwania, ale dzień za dniem idziesz do przodu!

Od drugiej kolumny w pierwszym wierszu wpisujemy wszystkie dni miesiąca i nasza klepsydra zadań na dany miesiąc gotowa. Pobierz i wydrukuj przykładowy pdf tutaj i uzupełnij ręcznie swoje „tematy” na ten rok, nad którymi chcesz pracować codziennie po trochu, aż do ich ukończenia 🙂

 

Tylko do 8 stycznia prawie -50% na zakup e-booka „KARTA CASTINGOWA – Jak ją mądrze wypełnić”. Szczegóły: https://aktorembyc.shoplo.com/ebook-karta-castingowa

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *